体重

やせてきた！　やっぱりwalkingは効果あり！１日３０分～６０分、これぐらいでも１日200ｇ～300ｇ前後減りつつある。

ＧＷまでに７０ＫＧを切るためにもまた明日も歩かねば！　よし、明日は甲子園口～芦屋まで歩くぞ。　　

食事制限は特にしていない。夕食をよく噛んで食べることぐらいだろうか。それだけで違う。　早く満腹感を得られるので、食べ過ぎないですむ。

歩き」の中から、桜の季節もそろそろ終わりを感じるが、また新たな発見を心待ちにしている。自分で発見を見つけようと強く意識しなくても、「歩き」から与えてくれる。　歩こう歩こう！

MacとiPodを一緒に買うとiPod分が戻ってくる。

淡路島

久しぶりに、仕事で淡路島へ。
バスの中でうとうと気持ち良く、到着までよく眠れた。春の陽気に体は正直に反応してくれる。

帰りは車で送ってもらいました。途中、ハイウェイオアシスに寄り道したところ、ご老人の数に驚きました。 高齢化社会を体験できるスポットです。
お土産売り場も、異常です。 あれだけ活気づいている、高速のパーキングエリアはかつて見たことがない。試食の振る舞い方も半端ではなく、店員が販売している袋をビリビリ破って、どうぞどうぞと、惜し気もなく提供するのです。

老人powerと淡路ハイウェイオアシスの太っ腹に。参りました。

結局、人気お土産をセット買いました。 淡路ビールも買ったことだし、明後日のお花見に持って行こうかな。